Kacang Pistachio

Kandungan Nutrisi Kacang Pistachio

Dalam satu porsi kacang pistachio sebanyak 28 gram atau sekitar 49 buah kacang pistachio terkandung beberapa nutrisi yang memberikan manfaat yang penting untuk kesehatan. Berikut adalah nutrisi yang terkandung di dalam kacang pistachio

• Kalori : 159 gram
• Karbohidrat : 8 gram
• Serat : 3 gram
• Protein : 6 gram
• Lemak 13 gram ( 90 persen merupakan lemak tak jenuh)
• Kalium : 6 persen  dari rekomendasi per hari
• Fosfor : 11 persen dari rekomendasi per hari
• Vitamin B6 : 28 persen dari rekomendasi per hari
• Tiamin : 21 persen dari rekomendasi per hari
• Tembaga : 41 persen dari rekomendasi per hari
• Mangan: 15 persen dari rekomendasi per hari

Itulah kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kacang pistachio, di mana semua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh tubuh sehingga bisa meningkatkan kesehatan dan dapat menangkal penyakit yang masuk ke dalam tubuh.